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Sholeh Zard — Riz au Lait Persan
au Safran

📅 Mars 2026 ⏱ 6 min de lecture ✍️ Équipe Crocus d’Or
Le Sholeh Zard est le dessert persan au safran par excellence — un riz au lait doré à l’eau de rose, cardamome et safran. Une recette vieille de plusieurs siècles, servie lors des grandes occasions et fêtes religieuses en Iran et en Asie centrale.
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Riz au Lait Persan au Safran — Sholeh Zard — Blog Crocus d'Or Safran Bio Maroc

Le Sholeh Zard (littéralement « jaune doux » en persan) est l’un des desserts les plus anciens et les plus vénérés de la cuisine persane. Servi lors des cérémonies religieuses, des mariages et des deuils, il est chargé d’une symbolique profonde dans la culture iranienne et afghane.

Ingrédients (6 personnes)

IngrédientQuantité
Riz basmati200g
Eau1,5 litre
Sucre200g
Safran Crocus d’Or Grade I0,15g (12 filaments)
Eau de rose3 cuillères à soupe
Beurre50g
Cardamome moulue½ c. à café
Amandes effilées grilléesPour la décoration
Pistaches concasséesPour la décoration
CannellePour la décoration

Préparation

L’Infusion de Safran

Faites griller légèrement le safran dans une poêle sèche, écrasez dans un mortier avec une pincée de sucre. Infusez dans 4 cuillères à soupe d’eau de rose tiède pendant 15 minutes. Réservez.

La Cuisson

Rincez le riz et faites-le cuire dans l’eau bouillante pendant 20 minutes jusqu’à ce qu’il soit très tendre et commence à se défaire. Ajoutez le sucre et remuez jusqu’à dissolution complète. Incorporez le beurre, la cardamome et l’infusion de safran. Ajoutez l’eau de rose restante. Faites cuire encore 15 minutes à feu très doux en remuant régulièrement jusqu’à obtenir une texture crémeuse.

Le Dressage Traditionnel

Versez dans des coupelles ou un grand plat. Décorez avec des amandes effilées, des pistaches concassées et tracez des motifs géométriques avec de la cannelle — un art traditionnel persan.

Le Safran du Sholeh Zard

Safran Grade I · Couleur dorée intense · Arôme floral incomparable

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